热量最高的水果有椰子、榴莲、芒果、荔枝、牛油果、柿子、椰子、石榴等水果，食用热量较高的水果较多的话，会引起上火现象，从而导致牙龈肿痛、便秘等症状，热量最高的水果是释迦果，食用100克的释迦果后，需要运
5、椰子
椰子含有的热量为241kcal/100g，另外，椰子含有的热量比肉都要多，并且椰子属于高热量高糖分的水果，过多食用的话，可能会引起糖尿病等症状。
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