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米是人们生活中最常吃一种主食，它有多个不同的种类，它们的营养价值与功效也各不相同，今天我会重要为大家介绍几种健康米的营养价值与功效，在以后的生活中大家可以适量多吃一些。
健康米的营养价值与功效
1、粳米的营养价值与功效
粳米就是平时做饭大米，它含有多种人体必须的营养成分，还有出色的滋补功效，它能补中益气，也能养阴生津，更能除烦止渴，平时多吃一些，可以减少脾胃虚弱和营养不良以及身体虚弱等不良症状的出现。
2、糙米的营养价值与功效
糙米的营养价值与功效也很出色，它含有大量的膳食纤维，能让人体内的毒素排出，能起到减肥瘦身和预防便秘的作用。另外糙米还能让人类身体的组织细胞功能保持正常，对人类的内分泌有良好的平衡作用。
3、黑米的营养价值与功效
黑米中有蛋白质、维生素多种矿物质，人们食用以后能利于慢性疾病的恢复，也能提高人体血色素和血红蛋白的数量，可以预防贫血的发生，另外黑米中的钙和钾等微量元素含量也很高，对人类的骨骼和大脑都有促进发育的功效。黑米中还有一些黄酮类物质和花青素存在，人体吸收它们以后，能让皮肤变得细滑，也能减少皱纹和色斑的生成。
菇香肉丸粥可以健脾胃，滋阴润肺，帮助身体更好消化代谢，在秋冬季节可以改善皮肤干燥。下面看看菇香肉丸粥的做法。菇香肉丸粥的做法一、菇香肉丸粥的准备食材菇香肉丸粥需要用到大米一百克，猪肉五十克，胡萝卜二百克，香菇五十克，生菜五十克，肥肉十克，鸡蛋一个，素油，盐，姜汁，胡椒粉，淀粉少许。二、菇香肉丸粥的做法第一步：先温水泡发...
1836 养殖新闻 农业资讯 动植物养殖
要问山东春玉米最早播种时间？据悉山东地区最早在4月初种春玉米，8月末收获。种植春玉米时，需要选择根系发达的大粒型良种，并且要往土壤中施加腐熟的有机肥料，然后即可把春玉米种子播撒至土壤中，而且要覆盖一层地膜，使其快速发芽。...
1493 养殖常识 农业新闻 动植物知识
要问盆栽葫芦什么时候打顶？据悉盆栽葫芦一般春季进行打顶。准备一把用高锰酸钾消过毒、刀口锋利的剪刀，将盆栽葫芦顶部的嫩芽修剪掉，这样可以促进其长出更多的分枝。打顶之后喷洒适量多菌灵溶液消毒，促进伤口愈合。...
450 养殖文摘 农业资讯 动植物宝典
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876 养殖教学 农业资讯 动植物百科
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623 养殖资讯 农业文摘 动植物科普
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1824 养殖教学 农业资讯 动植物百科
油炸汤圆时出现爆炸的情况是汤圆在受热后体积会慢慢膨胀导致的，我们可以先将汤圆用小火炸至表面微黄，然后用牙签戳破表面，让里面的气体排出一部分，再继续倒入油锅中炸至表面金黄，这样做不仅能避免爆炸的问题，复炸后的汤圆口感更加酥脆。油炸汤圆怎么做不爆炸你知道吗？知识点请看小编跟你讲解。汤圆是很多人都吃过的传统小吃，不仅可以像煮...
1709 养殖常识 农业新闻 动植物知识
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1362 养殖文摘 农业资讯 动植物宝典
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