龙眼通常在5~10月成熟,但龙眼的成熟期因地区和品种而异,通常上市最早的是海南龙眼,3月份就开始上市了,而广东、广西的龙眼在6月份才开始上市。一般龙眼的价格在十三元到二十元左右,当然,市场上也有比较便宜的龙眼,最低的价格可以卖三四元一斤。
龙眼食用
龙眼的禁忌人群
1、龙眼含糖量高,是一种高血糖指数的食物,所以建议糖尿病患者和肥胖人群要慎重食用。
2、龙眼中含有的有机酸和多糖刺激胃肠功能,富含膳食纤维,过量食用会引起腹胀、腹泻,食欲差、腹胀、慢性胃炎者不宜多吃。
龙眼什么时候吃最好
白露季节吃龙眼最好,龙眼有益气补脾、养血安神、润肤美容等效果,而且白露前的龙眼大,核甜味好。
龙眼一天吃多少合适
龙眼不宜吃太多,一般是一天7-10个左右比较合适,因为龙眼是性热,吃多了很容易会出现上火的症状。