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鲳鱼粥的功效有哪些呢？相信很多朋友都还不知道吧，下面就让我来给您介绍一下。
鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱，主妇们也很乐意收拾，它同样具有海洋鱼的营养特点：富含高蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素。100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。
鲳鱼粥的功效
1、鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品;
2、鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
鲳鱼粥的适用人群
鲳鱼属于发物，有慢性疾病和过敏性皮肤病的人不宜食用。
注意事项
鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。
食用功效
鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。平鱼还可用于小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振等症。
海带绿豆汤大家吃过吗？知道海带绿豆汤的功效有哪些吗？海带绿豆汤是生活中比较常见的一种养生汤，它的主要食材就是海带和绿豆，本身它们就是很多人喜欢食用的高营养食材，把它们一起煮汤以后口感清淡营养丰富，而且保健功效特别出色，下面我就具体介绍吃海带绿豆汤的好处有哪些，让大家能对海带绿豆汤的功效有一个全面的了解。海带绿豆汤的功效...
1411 海带绿豆汤的功效与作用
藕杆其实就是荷叶梗，不仅可以用作中药，还可以用来炒菜吃。在夏季的时候，到池塘里采摘新鲜的藕杆，将藕杆切成段状之后，放入锅子里面，和干辣椒一起翻炒，营养又美味。吃藕杆的好处很多，因为藕杆的作用很大。藕杆的功效与作用1、可以清凉解暑藕杆是凉性的东西，在炎热的夏天吃一点，可以帮助清凉解暑。若是因为高温中暑了，症状轻微的可以用...
2174 藕杆的功效与作用
今年猪肉价格大涨，主要是非洲猪瘟影响，造成大量生猪被扑杀，生猪供应不足导致。为了恢复生猪供应，2020年应该有很多人会选择养猪，现在不管投资什么都需要成本，如果想养猪，投资15万可以养多少头猪你知道吗?下面小编就给大家介绍自繁自养养猪成本。一、自繁自养成本1、猪场建设现在国家鼓励支持生猪生产，因此农民可以在田地建设猪场...
2085 养殖技术与管理 养殖前景 农业养殖资讯
河虾炝来吃是一种在江南非常有名的烹饪手法，炝河虾可以分成为生炝和熟炝两种，做法不同，虾做成的味道也不同。生炝河虾的味道更加特别，但是肠胃不好的人可能受不了。下面我们就简单介绍下炝河虾怎么做。炝河虾怎么做一、炝河虾怎么做第一步：河虾400克，蒜3瓣，生姜5片，生菜一小把，基本调料第二步：河虾先清洗后去除虾线。第三步：用葱...
1756 炝河虾怎么做
石榴是国内常见水果之一，它在每年九十月份大量上市，在有些地区，人们还会把石榴当观赏植物来种植，它既能观花又能观果，观赏价值也特别高。成熟以后的石榴，滋味甘甜，色泽红润，果实中籽像一颗颗玛瑙特别漂亮。石榴能为人体补充丰富营养，也能促进人体代谢，但人们吃石榴不单止有好处，也有一定坏处存在，想全面了解这方面的知识，可以看看下...
2971 吃石榴有什么好处与坏处
燕窝是很多人都听说过的一种高级营养品，她是雨燕科动物金丝燕用唾液与绒羽等混合成的巢窝，外观形似元宝，内部多为不规则的网状，它含有多种对人体有益的营养物质，滋补功效明显。下面是我对燕窝功效与作用的具体介绍，需要的朋友可以重点了解一下，同时我也会把燕窝的食用方法及食用简介写出来分享给大家。燕窝的功效与作用1、燕窝的功效燕窝...
2893 燕窝的功效与作用
栗子既不属于水果，也不属于蔬菜，因为从植物学上说栗子是一种坚果，与蔬菜、水果属于并列的关系，栗子更是被称为“干果之王”，是可以直接食用的，大多在10月份前后成熟上市。常见的吃法有糖炒板栗、栗子酥、板栗鸭、板栗红枣炖排骨、香菇烧板栗、板栗炖排骨等。 栗子属于水果还是蔬菜 栗子既不属于水果，也不属于蔬...
921 蔬菜 栗子是水果还是蔬菜 栗子属于水果吗
小麦属于一种常见的粮食作物，是种植很广泛的谷类作物，其喜温，种植时候适合使用复合肥，它适合使用含有磷和钾的肥料，可以多用含有这些元素的复合肥。小麦有很多用途，可以用来制作面包、馒头、饼干、面条等食物，也有药用价值的，可以养心安神、除烦。小麦属于什么作物 小麦属于农作物里的粮食作物，一般情况下有两个时间可以种植小麦，一个...
835 农作物 小麦是粮食作物吗 小麦是粮食作物还是经济作
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