红心柚子的含糖量并不是很高，一般情况下它的果肉含糖量会在8%到13%左右，可以说是一种糖分较低的低糖水果，吃红心柚是不会导致长胖的，因为红心柚子的热量本身就比较低，而且长期食用红心柚还能够达到减肥的效果，糖尿病患者是可以去适量食用红心柚的，因为红心柚里面含有类似于胰岛素的成分，可以很好地帮助糖尿病患者去降血糖。
红心柚的甜度还是要比普通柚子要高出不少的，通常情况下一个品质优良的红心柚甜度会比普通蜜柚甜度高3度左右，所以它比较适合不喜欢吃酸的人。
红心柚含糖量
红心柚子的含糖量并不是很高，一般情况下它的果肉含糖量会在8%到13%左右，可以说是一种糖分较低的低糖水果。
吃红心柚是不会导致长胖的，因为红心柚子的热量本身就比较低，而且长期食用红心柚还能够达到减肥的效果，因为它具有调节人体新陈代谢的功能，同时还能够降火，只要别吃到涨肚是不会长胖的。
糖尿病患者是可以去适量食用红心柚的，因为红心柚里面含有大量的维生素C，还有着类似于胰岛素的成分，可以很好地帮助糖尿病患者去降血糖，是糖尿病人不可多得的水果之一。
什么人不适合吃
红心柚本身是一种属于寒性的食物，所以对于那些脾胃虚弱、体质寒凉、体内湿气较重的人群来说，最好不要食用红心柚，除此之外红心柚还具有滑肠的作用，所以患有腹泻、急性肠胃炎等肠胃疾病的人群也不适合食用。
