非洲辣木籽中含有一些不饱和脂肪酸，这些对于人体都是有着积极的正向作用的，可以调节血脂、降低血液黏稠度、提高视力等作用。非洲辣木籽还是一种高脂肪、高蛋白的食物，在特定情况下，可以补充能力，有效对抗营养不良。
非洲辣木籽的营养价值是很高的，其中富含蛋白质、维生素A、钙、铁、钾等营养成分，有利于增强人体免疫力，达到改善睡眠的功效。
非洲辣木籽特点
非洲辣木籽这种植物多见于非洲、东南亚等热带地区，是辣木树的种子，植株的树形就像是一把伞，看起来十分优美，根部有辛辣味，籽实可以用来榨油。
非洲辣木籽的功效与作用
1、非洲辣木籽中含有一些不饱和脂肪酸，这些对于人体都是有着积极的正向作用的，可以调节血脂、降低血液黏稠度、提高视力等作用。
2、非洲辣木籽还是一种高脂肪、高蛋白的食物，在特定情况下，可以补充能力，有效对抗营养不良。
3、食用非洲辣木籽，还对便秘患者有着一定的帮助作用，因为其中含有膳食纤维这种成分，具有促进肠道蠕动、改善便秘的作用。
非洲辣木籽禁忌
不同人吃非洲辣木籽，其口感是不一样的，如果吃出了苦味，有可能是肝功能劳损，需要注意身体健康，如果是吃出了酸味，则有可能是因为心脏小肠耗损引起的。
