富含VC的水果有柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、山楂和草莓等水果，VC有着广泛的生理功能，可以参与体内多种物质的合成与分解，也可以促进非血红素铁的吸收，还可以帮助免疫球蛋白的合成。
5、草莓
100克的草莓含有85毫克的VC，并且草莓还被誉为水果皇后。
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