脆枣含糖量是比较高的,含糖量在19%-44%左右,而吃脆枣是不会胖的,由于脆枣的热量是比较低的,所以正常食用是不会发胖,为过量食用脆枣,也是有可能发胖的,此外糖尿病人是可以吃脆枣的,但要注意食量,脆枣
什么人不适合吃
糖尿病和高血压的人是不适合吃脆枣的,脆枣含糖量比较高,糖尿病和高血压只能吃一点点的,是不能多吃的否则容易导致血糖升高。
糖尿病和高血压平时不要吃容易消化的食物,也不要吃煎炸油腻。
除此之外,患有肝炎的人也不适合吃脆枣,脆枣的营养价值虽然丰富,有肝炎的人吃了,可能会容易引起身体不适。