大枣不是凉性食物，而是是一种温热性的食物，富含维生素、赖氨酸、精氨酸等氨基酸以及钙、铁等多种微量元素，适合大多数人食用，主要功能为补中益气、养血安神，是滋补调养佳品，可以经常食用，但是一次性不可吃太多，不然会引起胃酸过多、腹胀等问题。
大枣味甘、性温、归脾、胃、心经，是一种常吃的食物，有很好的调养身体的作用，尤其在补气养血方面有着不错的效果，平时适当的吃一些可以很好的提高机体免疫力。
大枣属于热性还是凉性
大枣不是凉性食物，而是是一种温热性的食物，富含维生素、赖氨酸、精氨酸等氨基酸以及钙、铁等多种微量元素，适合大多数人食用，主要功能为补中益气、养血安神，可以治疗脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症。
吃了有什么好处
1、增强抵抗力：大枣中的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C等多种维生素，对身体有增补作用，可以增强人体的抗病能力，提高人体的免疫力。
2、美容护肤：大枣中维生素的含量较为丰富，可以促进机体胶原蛋白的合成、美容养颜、预防色斑，减少老年斑的形成，使皮肤能够洁白细嫩。
3、补气养血：铁元素是人们血液的加油站，是维持生命的重要物质，也是促进维生素B族的代谢、制造血色素的必要的物质，大枣中含有丰富的铁元素，可以补气养血，女性可以多吃。
吃了有什么坏处
大枣会导致腹胀，影响消化系统的功能，因此湿盛或脘腹胀人群不宜食用，而且大枣中含有较多的糖分，注意血糖高的患者要在食用红枣的数量上把控一下，最好一天控制在两三颗为宜。
吃大枣禁忌
一般来说，不要直接吃枣，用水煮是最好的方法，因为这样既不会改变进补的药效，也可防止出现腹泻、肚子痛的状况，大枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但是一次性不可吃太多，不然会引起胃酸过多、腹胀等问题。
