南瓜一般在夏末秋初成熟,果期在7-9月份,果实成熟后通常过10天就能上市。南瓜成熟后形态大体上都是呈现不规则的扁圆状,颜色主要有橙黄色和青色,一般我们在菜市场看到比较多的是橙黄色的南瓜。平时不要吃太多南瓜,每次最好在100-500克左右,吃多会嘴角起皮。
南瓜食用
南瓜的禁忌人群
胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃南瓜,同时,患有气滞湿阻病者也要忌食南瓜。
南瓜什么时候吃最好
晚上少量的吃一些南瓜比较好,可以促进肠道蠕动,有利于新陈代谢的正常进行,还可以营养神经、改善视疲劳。
南瓜一天吃多少合适
南瓜性温,不宜多吃,所以每次最好在100克到500克左右来食用比较合适,过量食用南瓜有可能会引起嘴角起皮的现象。