紫苏可以泡水喝，取3~5克紫苏叶，将其洗干净后用热水泡10分钟就可以喝了，它是一种含有多种挥发性物质的中药材，活血效果特别好，与红糖一起泡热水饮用，可有效缓解女性月经不调，紫苏叶更是一种在我国南方地区广泛使用的调味品。
紫苏泡水喝
紫苏可以浸在水里喝，将紫苏洗干净后用热水泡，放10分钟就可以喝了，紫苏又名桂荏、赤苏等，属一年生的草本植物，紫苏叶更是在我国南方地区广泛使用的调味品。
紫苏泡水喝的正确方法
紫苏叶和生姜一起泡水喝能够起到散寒的作用，将紫苏叶先晒一两天再切成丝，生姜也切丝，把姜片和紫苏叶放在杯子里，用热水泡了以后再喝就行了，可以起到预防感冒的作用。
紫苏叶是含有多种挥发性物质的中药材，它的活血效果特别好，与红糖一起泡热水饮用，可有效缓解女性月经不调，具体的方法是取3~5克紫苏叶，加入10克糖，用沸水泡了以后饮用即可。
紫苏茶可以长期喝吗
紫苏茶可以降火但不要长期喝，在感冒时喝紫苏茶最好，因为它具有散寒的效果，适用于感冒初期、鼻塞流鼻涕、怕寒、全身肢节疼痛等，它紫苏也是重要的香料植物，广泛应用于各种香精。
紫苏泡水喝功效
紫苏泡水喝可以治疗感冒，具有芳香化浊和辛温解决表的作用，服用后能让人迅速出汗，还能有效抑制试管葡萄杆菌的生长，起到杀菌的作用。
紫苏泡水喝禁忌
1、紫苏泡水喝性温，如果有火气比较旺盛的人喝了以后，可能会引起身体恶心，会恶化病情，所以紫苏不能长期泡水饮用。
2、气虚的人：阴虚和温病的人不能喝紫苏茶，因为长期服用紫苏，脾胃虚寒的人会加重他们的病情。
3、患糖尿病的人：紫苏有提高血糖的作用，所以糖尿病患者一定要慎重使用，不然会造成身体不适。
