秋季可以选择的水果是有很多的，常见的有秋梨、葡萄、甘蔗、秋桃、柚子等。俗话说“夏吃瓜，秋吃果”，在秋季多吃一些水果的话是有助于养生的，有着防秋燥、生津润肺、提高免疫力的作用，对于身体健康都是很有好处的。
秋季水果都有哪些水果
立秋之后，也意味着秋天正式到来了，俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，也就是说，在秋季，适当地多吃一些水果或有助于养生，能够有效地生津润肺，防秋燥。
在初秋时节，若是常吃水果，或对于生津润肺、防秋燥都具有很好的帮助。秋季水果都有什么水果适合吃呢？
秋梨
秋梨不仅酸甜可口，肉脆多汁，最主要的是，据《本草纲目》记载，秋梨具有很好的清热解毒、生津润肺和防秋燥的功效。
所以，在立秋之后，多吃秋梨既能为身体补充水分，满足人体的口腹之欲，而且对于保护嗓子、养阴润肺和防秋燥也具有很好的效果。
葡萄
营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
甘蔗
汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。
中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
秋桃
在夏末秋初往往是桃子大量上市的季节，在这个时候，适当地吃一些桃子不仅有助于为身体补充多种营养，满足人的口腹之欲。
而且桃子中所含有的营养成分对于滋阴润燥、补气养血和止咳杀虫等，都具有很好的帮助。
柚子
柚子也是一种常见在秋季成熟的水果，柚子的上市时间一般在每年的9-12月。
因此其成熟季节自然就在秋季了，在秋季自然成熟的柚子，其营养物质含量是最丰富的时候。
