通常来说枣子既不是热性也不是凉性，它是一种温性水果，有很好的补中益气、养血安神的作用，尤其是女性可以多吃，可以补充气血，它还能促进生长发育、增强体力、减轻疲劳，但是脾虚湿盛的人不可长期食用枣子，以免加重湿气，糖尿病患者也不能吃太多。
枣子性味甘，温，归脾、胃、心经，有很好的补中益气、养血安神的作用，尤其是女性可以多吃，可以补充气血，还可以治疗脾虚食少、妇人脏躁、无力便溏等症状。
枣子属于热性还是凉性
通常来说枣子既不是热性也不是凉性，它是一种温性水果，枣子富含蛋白质、维生素C、胡萝卜素、糖类、脂肪、B族维生素、维生素P、钙、磷、铁、环磷酸腺苷等多种营养素，能有效补充人体所需能量。
吃了有什么好处
1、增强免疫力：枣子含有大量的碳水化合物，并且含有大量的维生素C、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，能够为机体补充能量，增强人体免疫功能，提高抗病能力，预防疾病。
2、抗氧化：枣子里面含有丰富的维生素C，它能够促进生长发育、增强体力、减轻疲劳、防治黑色素在体内的沉积，同时红枣中含有的B族维生素可以促进身体的血液循环，使皮肤和毛发更加光润。
3、保肝护肝：枣子中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖可参与保肝护肝，枣子中的维生素C及cAMP等，能减轻化学药物对肝脏的损害，增加血液中血清蛋白含量的作用。
吃了有什么坏处
吃枣子虽然有很多好处，但食用不当或过量食用也有一些坏处，比如脾虚湿盛的人不可长期食用枣子，以免加重湿气，由于枣子含糖量较高，有升血糖作用，糖尿病患者也不能吃太多枣子，以免引起血糖升高，不利于控制病情。
吃枣子禁忌
枣子不能和动物的肝脏一起食用，动物肝脏中铜、铁等元素较多，会让枣子中含有的维生素C失去氧化功效，两者不应同时食用，枣子也不能和维生素同食，枣子中的维生素会破坏维生素K的成分，使作用降低。
