长时间服用燕窝和百合对身体有滋补的作用，针对于女性帮助身体有利于补充胶原蛋白，而且还可以有很好的润肺作用，也可以配合放红枣同时让皮肤变得滋润而又光泽并且还有补血的作用，同时也帮助减缓衰老的功效，并且针对于失眠多梦的人群使用，有助于睡眠的作用。
百合可以和梨一起煮着吃吗？
百合和可以梨一起煮着吃，百合中含有丰富的蛋白质，淀粉和维生素b族，梨含梨中的果糖，果胶钙离子也很丰富，两种食物一起吃，可以营养神经，改善失眠多梦的状态，而且还可以增加骨骼的强度，百合具有润肺滋阴，止咳化痰，生津止渴的作用，梨可以润肺止渴，一起用可以改善肺热导致的咽喉肿痛。
百合搭配什么吃最好？
1、百合+粳米=除烦安神
百合和粳米一起搭配煮粥吃非常适合，其能够有效除烦安神。因为百合有养阴润肺、清心安神之效；粳米有养阴生津、除烦止渴之效。因此两者搭配食用能养心安神、改善心烦和失眠。
2、百合+银耳=生津安神
百合和银耳一起搭配是最为常见的，它们无论煮粥、做甜品吃都能有效生津安神。因为百合可养阴入内、清心安神；银耳有滋阴润燥、益气养胃之效。因此两者同食可起到润肺滋阴、生津安神的作用，能辅助治疗失眠多梦、健忘焦虑等症。
3、百合+鸡肉=补血养胃
百合和鸡肉一起搭配炖汤食用是非常滋补的，其能够有效补血养胃。因为百合有补中益气、清心安神之效；鸡肉则有温中益气补血、健脾胃之效。因此两者同食可起到益气补虚、养胃健脾的作用。
4、百合+芹菜=清心安神
百合和芹菜一起搭配炒菜食用是非常爽口的，其能够有效清心安神。因为百合养阴润肺、止咳平喘、清心安神；芹菜则能有效促进血液循环，可清热平肝、保护心血管。因此两者搭配食用营养保健、开胃消食。
