NO .1鲜枣 VC 含量243mg/100g热量105千卡／100g
NO .2滁猴桃 VC 含量62mg/100g热量56千卡／100g
（红心掀猴桃 VC 含量高于其它品种）
NO .3山楂 VC 含量53mg/100g热量95千卡／100g（助消化好东西）
NO .4丑橘 VC 含量50mg/100g热量37千卡／100g
（含丰富的果胶和膳食纤维，还有丰富的 VC 和柠檬酸）
NO .5草莓 VC 含量47mg/100g热量30千卡／100g
NO .6木瓜 VC 含量43mg/100g热量27千卡／100g(含丰富的 VC ，木瓜醇，木瓜醇素（可以助消化）)
NO .7金桔 VC 含量35mg/100g热量55千卡／100g
金桔最大特点就是果肉和果皮一起吃，而金桔80％的 VC 都在果皮上，尤其是脆密金桔，可食用率高达99%
NO .8橙子 VC 含量33mg/100g热量47千卡／100g
水果维生素c十大排行？
1. 刺梨[茨梨，木梨子](维生素C含量：2585)
2. 酸枣(维生素C含量：900)
3. 柿叶茶(维生素C含量：866)
4. 甜椒(脱水)(维生素C含量：846)
5. 掐不齐[鸡眼草，牛黄草](维生素C含量：270)
6. 枣(鲜)(维生素C含量：243)
7. 沙棘(维生素C含量：204)
8. 白菜(脱水)(维生素C含量：187)
9. VC橘汁(维生素C含量：187)
10. 黑醋栗[黑加仑](维生素C含量：181)
11. 扁蓄菜[竹节草](维生素C含量：158)
12. 野苋菜[假苋菜](维生素C含量：153)
