很多人看到甘草棒这个名字时，总会把它与中药甘草联系在一起，其实平时人们所说的甘草棒并不是真的，甘草它是指人们常吃的甘蔗是一种味道甘甜的独特水果。平时人们甘草棒能吸收大量的蔗糖，它能为人体补充能量并能提高人体的造血能力。
1、润肠通便
甘草棒中含有大量的纤维素，而且它含有的纤维素并不是人们熟悉的膳食纤维，他们进入人体肠道后能促进肠道蠕动，并能软化大便，能缩短人体排便时间，经常使用能起到润肠通便，清肠排毒的重要作用。
2、提高造血功能
甘草棒味道甘甜，它含有多种对人体有益的微量元素，特别是矿物质铁的含量比较高，这种物质能增强人体造血功能又能加快血红细胞合成，它被人们称为补血果，人们食用它以后能提高身体造血功能也能预防缓解贫血，能让人体保持气血充盈的健康的状态。
3、增强人体免疫力
人们食用甘草棒还能提高身体免疫力，因为它能为人体补充十几种氨基酸，特别是天门冬氨酸和谷氨酸以及四氨酸等物质的含量都比较高，它们能加快人体内免疫球蛋白合成，并能促进抗体再生，经常食用能让自身免疫功能明显提高。
4、美容养颜
甘草棒中含有的维生素a和维生素c以及维生素e等营养被人体吸收，不能增强人体抗氧化能力，并能清除人体内的自由基，它能滋养细嫩肌肤，延缓皮肤衰老。甘草棒还能补益气血，提高人体造血功能，它能让人类面子保持红润健康状态，能防止面色暗黄和皮肤粗糙等不良症状发生。
5、补充能量
为人体补充能量，缓解身体疲劳，也是甘草棒最重要的功效，因为甘草棒中还有大量葡萄糖和碳水化合物，它们进入人体后能快速转化成能量，能满足人体正常代谢时对能量的需要，而且能促进人类体力恢复，会让人体疲劳症状快速缓解。
