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关于三黄粥的知识大家知道吗？接下来让小编来给您介绍一下这种粥的有关知识。
黄豆可以防止血管硬化，红薯有益于心脏，小米具有滋阴养血的功效，已经到深秋了，早晚来这么一碗热乎乎的粥，营养健康，简单方便。
材料红薯100克，黄豆50克，小米50克
做法1、黄豆浸泡12小时。
2、红薯去皮，切成小丁。
3、小米淘洗干净。
4、锅内加适量水，先放入泡好的黄豆，烧开。
5、再放入红薯丁和小米，慢火熬30分钟。
三黄粥的小诀窍1、黄豆一定要提前浸泡，否则不容易煮软呢。
2、小米最好不要选颜色特别黄的，看起来平常的那种就正好。
3、喜欢甜食的朋友，可根据个人喜好加点红糖。
温馨提示
熟地黄能滋阴补血，益精填髓。适用于肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸湿热、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、月经不调、崩漏下血、眩晕、耳鸣、须发早白等症。
生活中很多女人对莲藕情有独钟，他们不单喜欢吃新鲜的莲藕，还喜欢吃用莲藕加工成的藕粉，那么莲藕对女人身体有哪些影响呢？女人吃藕粉又有哪些好处呢？如果你们平时也喜欢吃莲藕就快来看看小编对这些问题的介绍吧。莲藕对女人的功效1、预防缓解失眠莲藕是一种能宁心安神的健康食材，它含有的微量元素能直接作用于人类的中枢神经，可以提高神经...
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柠檬是生活中的常见水果，它维生素c的含量特别高，只是味道有些酸，在生活中很多人都喜欢用它泡水喝，不过人们在吃柠檬时多喜欢吃柠檬的果肉，会把柠檬果皮取下来，那么取下来的柠檬皮能不能吃呢？如果柠檬皮也能吃，它又应该怎么吃呢？柠檬皮能吃吗柠檬皮是水果柠檬外层的黄色标皮，它味道比较苦，但营养价值极高也是一种能吃的养生食材，人们...
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