含糖量 - 养殖资料网

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黄豆含糖量高吗?

黄豆含糖量是不高的，每100克含糖量在20.8%左右，虽然黄豆中含有比较多的植物蛋白，可以补充人体的蛋白，但吃黄豆是不会长胖的，适量的吃还可以起到减肥的作用，而且糖尿病人是可以吃黄豆的，黄豆还含有一种多糖物质豆胶，能促进胰岛...

2154 含糖量黄豆植物食用常识
青枣含糖量高吗?

青枣的含糖量相对来说比较高，每100克的青枣中，含有蛋白质1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23.7克，食用的时候要避免食用过多，出现身体不适的症状，一般情况下，只要是适量食用青枣的话，是不会容易发胖的，但是青枣中含有较高的糖分，...

2042 含糖量青枣植物食用常识
糙米含糖量高吗?

糙米本身的含糖量是并不高的，但是它属于杂粮一类，和粮食是一样，其中含有大量的淀粉，经过消化后会转化为葡萄糖。糙米是一种纯天然的食物，其脂肪含量是比较低的，而且对于身体有很多的好处，还有着减肥的作用，但是一定要适量为好...

1138 含糖量植物食用常识糙米
菠菜含糖量高吗?

菠菜含糖量是不高的，每100克含糖量在4%左右，而吃菠菜是不会胖的，菠菜含有丰富的膳食纤维,可以增加胃的饱腹感,促进新陈代谢,加速体内毒素垃圾的排出，此外糖尿病人是可以吃菠菜的，菠菜中含有与胰岛素作用类似的物质，适量食用...

2970 含糖量菠菜植物食用常识
佛手瓜含糖量高吗?

佛手瓜的含糖量比较低，佛手瓜是生活中一种比较常见的蔬菜，每100克佛手瓜的热量为18大卡，而且其碳水化合物含量只有3.8克，含糖量是比较低的，吃佛手瓜不会胖，糖尿病人能吃佛手瓜，注意不要吃的很多的，一佛手瓜的甜度比较低，佛手...

2442 佛手含糖量植物食用常识
山楂含糖量高吗?

山楂虽然味道酸，但是含糖量却高达22%至24%左右，糖尿病人血糖稳定的情况下可以少量食用，血糖控制不稳定的糖尿病患者不宜多吃山楂，山楂虽然可以促进肠胃的蠕动，有促消化的作用，但是它的糖分、热量还是相当高的，一次性吃太多的...

1590 含糖量山楂植物食用常识
黑玉米含糖量高吗?

黑玉米含糖量是比较高的，含糖量大约在73.2%左右，而吃黑玉米是不会胖的，由于黑玉米热的含量是非常低的，同时黑玉米中还含矿物质元素和纤维素等，吃黑玉米能够很好的促进肠胃健康，此外糖尿病人也是可以吃黑玉米的，但是不要过量，...

454 玉米含糖量植物食用常识
白菜含糖量高吗?

白菜含糖量是不高的，每100克的白菜含糖量在3%左右，而且吃白菜是不会发胖的，此外糖尿病人是可以吃白菜的，白菜中膳食纤维素含量丰富，能促进肠胃蠕动，还具有降血糖的功效，对防治糖尿病有很好的作用，但一定要适量的吃白菜效果才...

979 白菜含糖量植物食用常识
枣子含糖量高吗?

枣子含糖量比较高，每100克干红枣的热量约为276大卡，新鲜红枣100克有125大卡的热量，比大多数水果的热量都要高一些，枣子富含纤维素，饱腹感比较强，在减肥期间控制食用量的话，可以有助于促进消化，增强饱腹感，减少其他高脂肪食物的...

472 含糖量植物食用常识枣子
土豆含糖量高吗?

土豆的含糖量相对来说比较高，吃土豆一般是不会发胖的，土豆含有大量的水分，淀粉的含量为20%，还含有能够产生饱腹感的膳食纤维，另外，并且可以提高新陈代谢的速度，糖尿病人可以吃土豆，但是不建议多吃，因为土豆中含有了脂肪和大量...

643 含糖量土豆植物食用常识
芋头含糖量高吗?

芋头的含糖量是并不高的，在23%左右，而且其中多为水溶性的多糖，如果适量食用的话，还可以起到降血脂、抗氧化、降血糖的作用。芋头是一种常见食物，其脂肪含量是比较低的，适当食用的话是不会造成身体肥胖的，此外，其中还含有钠、...

2622 芋头含糖量植物食用常识
黑芝麻含糖量高吗?

黑芝麻也叫做胡麻，是植物脂麻的黑色种子，其含糖量是并不高的，其中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钙等成分，营养价值很高。吃黑芝麻是会长胖的，因为其中含有蛋白质、脂肪、糖分、油脂、维生素、矿物质等成分，食用过多的话会导致...

898 含糖量黑芝麻植物食用常识
桑葚含糖量高吗?

桑葚这种水果的含糖量是很高的，一般每100克的桑葚里面可能会含有13克左右的糖，有些长果桑糖的甜度甚至能达到35至40之间。适当食用桑葚的话是不会长胖的，因为它的热量比较低，一般每100克的桑葚中，只有50大卡的能量，还含有果...

1492 桑葚含糖量植物食用常识
糯玉米含糖量高吗?

糯玉米含糖量是比较高的，含糖量在73.2%左右，但吃糯玉米是不会胖的，虽然糯玉米的含热量比较高，但含有大量的膳食纤维，具有润肠通便的功效，此外糖尿病人是可以吃糯玉米的，但一定要适量，而糖尿病病人一旦一次性大量食入过多的糯...

2503 玉米含糖量植物食用常识
大枣含糖量高吗?

大枣的含糖量是非常高的，鲜枣含糖量20%到36%，干枣含糖量50%到80%，糖尿病的患者可以适当的吃大枣，需要注意的是，不要一次性吃得太多，一天吃大枣最好不要超过三颗，而且还是要血糖控制好之后才可以吃，如果近期血糖波动比较大不稳...

1240 含糖量大枣植物食用常识
椰青含糖量高吗?

椰青的含糖量并不是很高，每百克椰子含糖量不到10克，因此糖尿病人可以适量的食用，而且它的热量非常低，特别是适合减肥的人来使用，多喝也不可能增加体重的，但是大便清泻、糖尿病人、病毒性肝炎、哮喘、脂肪肝、支气管炎、高血...

472 含糖量植物食用常识椰青
西梅含糖量高吗?

西梅的含糖量大约为10%，即每100克的西梅中大约含有糖分10克，相对来说是属于一种含糖量较高的水果，因此在食用西梅的时候一定要控制好食用量，避免食用过多，吃西梅不会胖，因为西梅的热量比较低，糖尿病人可以吃西梅。西梅的...

1986 含糖量西梅植物食用常识
水蜜桃含糖量高吗?

水蜜桃含糖量是比较高的，含糖量在8-13%左右，而吃水蜜桃是不会胖的，因为桃子热量低，含纤维素比较多，增加胃肠蠕动，能减少宿便，帮助减肥，此外糖尿病人是可以吃水蜜桃的，虽然水蜜桃中含有各种糖类、蛋白质等多种营养成分，而它属于...

2810 水蜜桃含糖量植物食用常识
薏米含糖量高吗?

薏米含糖量是比较低的，基本升糖量在53左右，而吃薏米是不会胖的，薏米味甘性微寒，具有清热利尿、祛湿健脾、美容抑菌等作用，也有一定的减肥效果，此外糖尿病人是可以吃薏米的，薏米中含有油酸、亚油酸，以及酸性薏米的甜度是比较...

2769 薏米含糖量植物食用常识
萝卜含糖量高吗?

萝卜的含糖量不高，萝卜的含糖量在7-8%之间,就是100克胡萝卜含有7-8克糖，吃萝卜是不会发胖的，因为萝卜含有较高的维生素，而且对人身体是有一定益处的，糖尿病的患者可以适量吃萝卜，因为萝卜中的膳食纤维丰富，可促进肠胃蠕动，改...

2275 萝卜含糖量植物食用常识

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