便秘吃什么水果最好 - 养殖资料网

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便秘吃什么水果最好,对通便最有效最快的水果?

便秘一般吃熟香蕉、火龙果、西瓜、梨、苹果、猕猴桃、草莓等水果最好。这些水果中，火龙果富含纤维素、果胶、维他命A、维他命C、B1、B2，它们能保持水分，提高排便含水量，对治疗便秘有较好的效果；吃梨后可增加肠道水分含量，还...

2178 水果科普便秘吃什么水果最好