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草莓的功效与营养价值

时间 : 01-02 投稿人 : 雪晴 点击 :

草莓非常好吃,酸甜可口,美味十足。

草莓的功效与营养价值,草莓具有哪些用途? | 养殖科普

外表红红可爱,肉质软软。在明媚的春天,草莓大量上市,春天吃草莓很美味,营养和价值都高。营养学家把草莓称为“春天养生第一果”。

春天的草莓营养价值丰富,有“水果皇后”的美誉,里面营养成分多,有人体需要的糖类,维生素等,还有对眼睛有益处的胡萝卜素,还有纤维素、钙、磷、铁,叶酸等营养物质,经常吃些草莓,对我们身体益处多多,素有“活的维生素丸”,“神奇之果”的好生誉。

草莓具有哪些用途?

草莓,又叫洋莓、地莓、地果、凤梨、红莓等,在园艺上属浆果类果树,学名Fragaia ananassa Duchesne。

原产欧洲,本世纪初传入我国而风靡华夏。

草莓外观呈心形,其色鲜艳粉红,果肉多汁,酸甜适口,芳香宜人,营养丰富,故有“水果皇后”之美誉。

蔷薇科,草莓属,多年生草本。

有匍匐枝,复叶,小叶3片,椭圆形。

初夏开花,聚伞花序,花白色或略带红色。

花托增大变为肉质,瘦果夏季成熟,集生花托上,合成红色浆果状体   草莓属蔷薇科多年生草本植物,又叫洋莓,原产于南美洲,我国是在20世纪初才引进的。

草莓品种繁多,有2000多个品种,果实鲜红美艳,柔软多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美誉。

草莓营养丰富,富含多种有效成分,每百克鲜果肉中含维生素C60毫克,比苹果、葡萄含量还高。

果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。

此外,草莓还含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。

草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种。

草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。

草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

草莓的吃法很多。

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