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黑米是一种常见的粥类食材，外观与大米相似，但是颜色多为黑色。它味香，可以滋阴补肾，也能明目活血，在民间有着长寿米之称，是人们餐桌的常见食材。但是你们在吃黑米时，知道它的营养价值有多高吗？了解它的具体功效吗？如果不了解可以随我一起去看看。
黑米的营养价值与功效
1、黑米营养丰富
黑米是一种营养丰富的特色食材，它不但含有蛋白质和碳水分化合物，还含有多种维生素与矿物质，这些物质都是人体代谢时的必须成分，人们食用以后，可以快速把这些营养成分吸收和利用，对提高身体机能有很大的好处。
2、黑米能补血
黑米是一种可以补血的食材，这种食材中的微量元素铁和一些维生素，是人体血红细胞再生时的必须成分，它们进入人体以后可以提高血红细胞活性，也能促进它们的代谢和再生，能起到良好的补血作用，特别是对人类的缺铁性贫血，缓解功效明显。
3、黑米能延缓衰老
延缓衰老也是黑米的重要功效之一，它含有多种黄酮类物质和一些酚类物质，同时也含有一定数量的维生素E,这些物质人体吸收以后，不但能抑制氧化反应的发生，也能清除人体内的自由基，更能提高血管韧性，平时经常食用能减少多种衰老症状的发生，可以延年益寿延长生命。
要问稻谷种植过程以及丰收？据悉稻谷种植过程主要分为是中、选种、整秧版、播种、插秧、缓苗、水稻插秧后管理、施肥、收割、晾晒、去杂质、入库等步骤。不同的地区、不同品种栽种的时间有一定差异。...
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要问葎草用什么除草剂防除？据悉葎草可以用2，4－D丁酯或二甲四氯等除草剂防除。此外，还可用天敌控制，黄蛱蝶的幼虫以葎草为食，黄蛱蝶幼虫会用葎草叶片搭建隐蔽所来遮风避雨、规避天敌，进食时才离开。...
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夏天是全年中气温最高的一个季节，人们在这个季节中经常会出现身体乏力和心情烦躁等不良症状，这时特别适合喝一些能清热解毒的养生茶，可是生活中的茶多种多样，夏天喝什么茶最好呢？一会儿我就会把适合夏天喝的茶介绍给大家，想在夏天喝茶养生的可以认真看一看。夏天喝什么茶最好1、苦荞茶夏天天气炎热，人们经常会出现食欲不振和消化不良的症...
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木耳是生活中特别常见的食用菌，它能炒着吃也能炖着吃，还能用来煮面，那么木耳面怎么做最好吃呢？今天我会做这方面的介绍，能让大家对木耳面的做法教程有更全面的了解。木耳面怎么做好吃1、木耳面在做的时候放入适量的西红柿特别好吃，在做的时候要准备一个自然熟透的西红柿，还要准备适量香葱和泡发以后的木耳，再准备适量食用盐，食用油和生...
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红参是一种滋补功效极为出色的保健食材，也是一种中药材，它是人参的深加工产品，适合大多数人吃，但有些人在吃了红参以后，也会对身体造成不良影响，那么不适合吃红参的人群有哪些呢？接下来我会带大家了解这方面的知识。不适合吃红参的人群有哪些1、脾气暴躁的人生活中那些脾气暴躁的人不适合吃红参，因为脾气暴躁的人多是火气过旺，他们属于...
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728 养殖宝典 农业教学 动植物文摘
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