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桑叶不单单是一种观赏类的植物，同时还具有丰富的药用食用价值。莲花的所有成分都能够给身体提供一定的帮助和滋养。今天要给大家介绍的则是用桑叶制作的桑叶粥，桑叶粥味道特别，清爽可口，而且可以有助于身体减肥减脂。下面就来看看桑叶粥的做法吧。
桑叶粥的做法
一、桑叶粥的做法第一步：将干桑叶用水清洗后再放凉晒干，绿豆莲子泡开第二步：将桑叶切成小片，装入药袋中乍起封口。第三步：放一锅清水，倒入淘洗过的大米，烧滚后两分钟再转小火开始煮粥。第四步：二十分钟后，将裹有干桑叶的药袋放入粥中，加入绿豆和莲子，再煮上十分钟，粥的颜色也会由本白变成为暖黄色。第五步：粥煮好后，取出药袋，将冰糖和枸杞子放入粥中，再滚煮几分钟即可关火享用美食了。
二、桑叶粥的烹饪技巧如果可以获得新鲜的桑叶则是最好，新鲜的桑叶不需要入袋可以直接切碎后放入粥中一同熬煮，或者直接放入粥食用的时候再挑出即可。干桑叶较为容易破碎，一旦下锅不容易再挑出，所以最好放入药袋中。桑叶粥可以清热解毒，减肥减脂，夏季食用作为合适。
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1160 养殖宝典 农业教学 动植物文摘
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