儿童便秘是儿科临床常见的消化道症状，病因很多，可以长期存在，严重时会影响孩子的生活质量。临床上儿童功能性便秘是指便秘不是器质性因素引起的，大便干燥坚硬，排便间隔时间大于两天，或者有便意而排不出大便。下面具体来了解一下：儿童长期便秘危害大 防治儿童功能性便秘的妙招。
什么是功能性便秘
功能性便秘是指非全身疾病或肠道疾病所引起的原发性持续性便秘，又称为习惯性便秘或单纯性便秘。
孩子长期便秘危害大
有些人认为便秘不过是大便干燥些，排便费劲些，算不了什么大病。其实便秘对孩子的健康损害极大。
1.大便在直肠内停留过久，排便时会十分痛苦，往往憋得面红耳赤，浑身出虚汗。
2.因粪便过干、过硬，可造成肛裂、脱肛、腹疝等。
3.毒性物质没有及时排出，容易出现烦躁、口臭、口腔溃疡、面部疙瘩、失眠、腹部胀痛等。
4.因粪便中含有酚类、胺类、吲哚等有毒物质，会造成孩子上课精力不集中、缺乏耐心、头晕、乏力、纳差、贪睡、爱哭、对外界变化反应迟钝、不爱说话、显得呆头呆脑等精神症状。
5.长期便秘，造成恶性循环，影响整个机体功能正常运转，孩子会缺乏营养、贫血、生长发育落后。
积极防治是关键
1.合理饮食，培养良好的饮食习惯。对儿童便秘的治疗，重点不在于用药。应从小帮孩子建立合理的饮食结构，多摄入低脂、高纤维、易消化的食物。多吃水果、蔬菜，注意粗细搭配。另外，可以让孩子在清晨起床后或者晚间临睡前，空腹饮上一杯温开水或者蜂蜜水。
2.培养良好的生活规律，养成定时排便习惯。让孩子养成每天都要排便的习惯，建议每天早晨大便，因为经过一个晚上，肠道里的水分比较多，容易排便。可以在孩子起床前，用手顺时针按摩他的腹部。若10分钟左右不能排便的话，可以先洗漱、吃早饭，然后再次酝酿排便，因为这时存在一个胃结肠反射，有利于排便。
3.加强运动，增强体质。吃完饭不要坐着不动，最好站立一会儿或者走动一下，有助于调节肠道神经功能，增强胃肠动力。半小时后可以吃些水果，如生梨、香蕉等生津润肠的新鲜水果，有利于维生素的吸收，还可以促进肠道蠕动，加快排便。
4.写排便日记。包括饮食情况和排便情况两个方面。饮食情况要记录每餐的食物名称和量，同时还要记录饮水量。排便情况包括排便次数，大便外观、颜色、硬度、粗细、多少及伴随症状（有无腹痛、排便疼痛、便血等）。很多时候，家长自己就可以找出孩子便秘的原因，通过调整饮食、多喝水等方法帮助孩子调整。即使是带孩子就医，以笔者的行医经验来看，家长如果带上“排便日记”，医生也更容易判断病因和病情。
5.药物治疗。对严重的便秘，可服乳果糖、美乳等促胃肠蠕动药物和微生态调节剂等。中药有王氏保赤丸、当归芦荟丸、四磨汤、五仁汤等，还可以配合针灸、推拿等方法。
6.心理和生物反馈治疗。对年龄大于6岁且比较配合的孩子可以采用，以促进其正确控制肛门括约肌收缩。俗话说，便秘是百病之源。作为一名儿科医生和妈妈，笔者想告诉家长：从小给孩子建立一个良好的生活习惯，将有益于他的一生。排便习惯的养成，不是一朝一夕就可以完成的，即使一段時间内养成了，还是有可能被打破的，所以需要不断地努力，不断地去加强。
防治儿童功能性便秘的妙招
第一招：饮食调整
要足量饮水，包括食物中的水和果汁、均衡膳食，鼓励母乳喂养。多吃水果、蔬菜及粗粮。如火龙果、香蕉、梨、猕猴桃、红薯、土豆、玉米、芹菜等。
第二招：适当运动、合理如厕训练
4岁以上儿童，每天每次餐后如厕5～10 min。多到户外运动，顺时针按摩腹部。
第三招：口服渗透性泻药
乳果糖适用于所有年龄，而聚乙二醇4000适用于8岁以上便秘患儿。如连续2个月有效，才可考虑减量，不能突然停用。减量维持可长达数月，以观察粪便的松软度和排便次数的变化，直至建立良好的排便习惯。
第四招：中药治疗
治疗儿童便秘的中药很多，如小儿牛黄清心散，麻仁软胶囊等，但最好是咨询医生后服用。
第五招：益生菌治疗
益生菌治疗功能性便秘可能是有益的，但缺乏高质量的循证依据。如乳酸菌素片，妈咪爱，整肠生，培菲康等，但也可以喝酸奶补充益生菌。
第六招：必要时开塞露灌肠
如果持续3～6天未排便，可以用开塞露灌肠以解除粪便嵌塞，尽早恢复规律性、舒适性排便习惯。通便治疗结束后，即开始维持治疗，防止粪便再次蓄积。
便秘的治疗是长期的，通常容易反复，家长可能寻求多家医院诊治，应重视家庭教育和健康宣教，指导合理的饮食和生活方式，重视非药物疗法的应用。同时应注意排除器质性便秘，如先天性巨结肠等。
