最营养的水果有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、猕猴桃、黄金奇异果、西瓜、梨、山竹、香瓜，它们都含有大量的维生素C等营养元素，可以补充人体所需要的营养，最营养的水果是桃子，桃子富含多种的维生素、矿物质及果酸等微
5、菠萝
100克的菠萝中含有维生素C的含量大约为30毫克，并且菠萝含有大量的水分，并且菠萝含有一种酵素，它可以分解蛋白质，所以菠萝还有着消解血块的作用。
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