十月份适合吃的水果有很多，其中包括梨子、枇杷、石榴、橘子、橙子、柚子、葡萄、苹果、西瓜、甘蔗、芒果、猕猴桃、山竹、荸荠、柿子、山楂、杨梅、杨桃、香蕉、番茄等都是对人体很有益处的水果，但是要注意一定要适量食用。
桔子
桔子是南方最具代表性的深秋水果了，中秋过后就是桔子的天下。酸甜多汁的桔子富含大量的维生素，它的价格也是特别的便宜，2-2.5元一斤随处可见，实惠得很。
柚子
柚子中的营养物质十分的丰富，包括糖类，各族维生素，胡萝卜素，磷元素，钾元素，锌元素。而且柚子的含糖量也不高，好吃还不上火。它属于是老少皆宜的水果，深秋可以多给家人吃一些。
梨
梨味道鲜美，肉脆多汁，酸甜可口，是大多数人喜爱的水果，营养物质丰富。它含有鞣酸等成分，对咽喉有保养作用，特别是秋冬季节天气干燥易上火，这个时候就最应该多吃梨了。
石榴
火红火红的石榴可是水果中的颜值担当，10~11月在市场上只要是看到有如宝石一般晶莹闪耀的石榴，我想应该没有几个人能抗拒得了它的诱惑。它不仅营养丰富还有助于生津止渴、滋阴润燥。
苹果
每天吃一个苹果，可生津通便。而十月份正是苹果成熟上市的季节，红富士、国光、寒富等品种丰富。选择非常多，大家可根据自己的口味选择合适的苹果进行食用。
葡萄
十月的葡萄甜度高，水分足，尤其是巨峰品种，只有这个时候才最好吃，所以大家要趁着这个时候多吃一点。
翠香猕猴桃
猕猴桃中的翠香是其中的佼佼者，翠香口感细腻，口味浓厚香甜。价格相对高点，容易买到其他品种冒充的，陕西周至县的翠香猕猴桃吃过的都说好。
