黑橄榄有很好的补钙作用，可提高骨密度，预防骨质疏松，含有的维生素C可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抗病能力，还有清热解毒、消肿止痛、祛风除湿、舒筋活血的功效，可治人的感冒、气管炎、肺炎、风湿骨痛、手脚麻木等症状。
黑橄榄也叫做乌橄榄、乌榄，含有丰富的钙质和维生素C，易被人体吸收，食用价值和药用价值非常高，具有补钙、清热解毒、祛风祛湿等功效。
黑橄榄特点
黑橄榄也叫做油橄榄，是一种常绿乔木，最高可达16米左右，分布于中国南部和越南，它对环境的适应性强，常生于低海拔的山地林中，其果实含钙质和维生素C，营养丰富，对人体健康有利。
黑橄榄的功效与作用
1、补钙
从黑橄榄中提取的油脂中含有大量的钙质，这种钙质容易被人体吸收和利用，平时人们食用后可起到很好的补钙作用，可提高骨密度，预防骨质疏松。
2、新陈代谢
黑橄榄含有多种维生素，尤其是维他命C的含量非常丰富，适量食用可以满足人体对维生素的需要，可以促进身体的新陈代谢，增强身体的抗病能力。
3、清热解毒消肿
黑橄榄属植物的叶子也可入药，其入药后对清热解毒、消肿止痛有重要作用，常用来治疗感冒、气管炎及肺炎等多种疾病，可将黑橄榄属叶子用水煎煮后，每日服一次，治疗效果十分显著。
4、祛风祛湿
黑橄榄具有祛风除湿的功效，它的根入药之后，具有明显的祛风除湿、舒筋活血的功效，平时用它加水煎服，可治人的风湿骨痛、手脚麻木。
黑橄榄禁忌
正处于经期的女性朋友慎食黑橄榄，因为黑橄榄具有止血的作用，若女性朋友在经期食用黑橄榄，则对女性经血的排出不利，另外脾胃虚寒、腹泻的人也要少吃，不然会加重病情。
