沙果一般在每年的9到11月份成熟上市，可以在这个季节购买沙果，它的味道比较酸涩，吃多了容易伤胃，因此脾弱气虚者、胃病患者尽量少吃或者不吃。沙果吃法比较多，如果是直接食用的话，建议每次吃2-3个即可，吃之前注意清洗。
沙果食用
沙果的禁忌人群
沙果的味道比较酸涩，如果过早摘取味道会更酸，吃多了容易伤胃，会影响脾胃正常工作，因此脾弱气虚者、胃病患者尽量少吃或者不吃。
沙果什么时候吃最好
沙果的成熟季节在9-10月份，这个时候已经到了果实成熟的后期，味道较前期会有很大的改善，变得比较香甜，因此可以在这个季节购买沙果。
沙果一天吃多少合适
沙果吃法多样，可以选择生吃，也可以用来拌沙拉，如果是直接食用的话，建议每次吃2-3个即可，因为它的味道有点酸，对吃对身体也不好，吃之前注意清洗。