白枣属于温性食物，白枣具有补血养血、益气生津、去除烦闷的作用，因此对于心悸、心慌、失眠、多梦的症状，可以食用白枣，来起到镇静安神、安中养脾，提高睡眠质量的作用。
白枣味道甘甜、性情温和，其中含有多种营养物质，食用后可以为人体补充多种营养元素，有助于人体组织器官维持正常的生理活动，白枣可以起到补中益气、增强体质的作用。
白枣属于热性还是凉性
白枣属于温性食物，白枣具有补血养血、益气生津、去除烦闷的作用，因此对于心悸、心慌、失眠、多梦的症状，可以食用白枣，来起到镇静安神、安中养脾，提高睡眠质量的作用。
吃了有什么好处
白枣含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，而且还可以吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对于一些便秘的人群来说，平时可以适当地吃一些白枣，起到润肠通便的作用。
吃了有什么坏处
白枣食用过多的话，出现身体湿热的现象，例如出现口臭、口中粘腻、大便粘腻、浑身潮热等一些症状，也会引起消化不良、腹泻等症状。
吃白枣禁忌
白枣在食用的时候禁止与大葱放到一起吃，不然会加重消化系统负担，容易引发消化不良，会影响肠胃功能，患有高血糖和糖尿病的人禁止吃白枣，不然会让病情加重，不利于病情恢复。
