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孕妇可以吃油柑吗
孕妇可以吃一些油柑，但需适量。
油柑的营养价值比较高，富含多种维生素及矿物质，适量食用油柑具有增加孕妇身体的抵抗力、促进胎儿身体发育的作用。油柑中还含有多种有机酸，能够适当提高孕妇食欲，同时富含膳食纤维也会增强消化吸收功能。
但由于油柑的膳食纤维比较粗，过量食用可能会刺激胃肠，甚至引发腹痛、腹泻、恶心等症状。
此外，孕期还要注意均衡营养，饮食多样化，每天还要注意增加优质蛋白质的摄入，多食用新鲜的蔬菜和应季的水果，保证充足全面的营养。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 产科 副主任医师 郭翠梅审核
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