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相信大家对于荷叶610粥的知识了解甚少吧，下面就让小编来给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
材料
荷叶粥
主料：粳米100克，辅料：荷叶30克，冰糖30克
荷叶粥的做法取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。
用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。
做荷叶粥的小诀窍健康提示：
效用：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。
按语：荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。
夏季养生药膳
食物相克：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。
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1731 东北冻柿子怎么做
众所周知，山楂是一种能开胃消食，也能降血压的常见水果，平时它不但能鲜食还能晒干以后泡水喝，保健功效特别出色。其实山楂除了可以当水果食用以外，它还可以入药，药用价值特别高，想具体了解可以看看下面我对山楂功效以及山楂作用的具体介绍。山楂的功效与作用1、山楂能降脂减肥山楂这种水果中不但含有丰富的果酸，还有一些分解酶，人们食用...
2295 山楂的功效与作用
茵陈是非常多见的野草，虽然不起眼，却是一种有着极大功效的中药材。茵陈有着极强的生命力，虽经历冬的严寒，但是，其根深藏地底不死，待到春风吹起，会迅速发芽复活。茵陈是药 ，和其他的所有药材一样，茵陈也有副作用，因而，一定要注意茵陈的禁忌。茵陈的副作用1、可能会加重乙肝病情很多人将茵陈当做治乙肝的药来服用，因为网上和很多民间...
2063 茵陈的副作用
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1536 女人吃荆芥有什么好处
红枣是生活中人们经常会吃的一种食材，而椰枣在国内则比较少见，很多对它并不了解，不知道它与红枣哪个营养好，更不知道它们之间有什么区别，今天小编就对椰枣与红枣做一个详细的介绍，能让大家在了解它们营养的同时，知道它们之间有什么不同。椰枣和红枣哪个营养好1、椰枣和红枣的营养应该说是各有所长，它们是两种不同的食材，含有的营养成分...
2629 椰枣和红枣哪个营养好
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2399 中药地丁的功效与作用
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2583 香悦葡萄的功效与作用
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901 荷梗的功效与作用
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857 自制腌胡萝卜的材料和做法
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873 慈菇的功效与作用及禁忌
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1799 铁树叶的副作用有哪些| 留言与评论（共有 0 条评论） |
