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黑米麦片粥不知道大家喝过没有呢？下面让我给您介绍一下该粥的做法。
黑米麦片粥
减肥期间，控制好血糖浓度是很关键的，血糖浓度过快增高，都不利于脂肪代谢，所以主食的选择很关键。大力推荐的黑米麦片粥!
曾经有一种很流行的黑米减肥法：就是黑米煮熟，一日三餐都吃黑米饭或粥，吃饱为止，不用挨饿，据说效果不错。
黑米麦片粥的材料
黑米，麦片
黑米麦片粥的做法
1.黑米水泡一个晚上，高压锅上汽后10分钟，
2 等开锅后，加入麦片，再煮5分钟，就好啦。
小诀窍:
黑米粥本来是寡淡的，加了麦片就有稠稠的感觉啦，口感好多了!
本来加点糖应该很好吃的，可惜啊，减肥不能加糖吃!唉
一般人群均可食用
1. 适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等人食用;
2. 病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米，可吃些紫米来调养。
西柚也叫葡萄柚，是生活中最受欢迎的一种水果，特别适合人们在冬天使用，而且这种水果具有自然的香气，它口感柔嫩，味道偏酸，略带苦味，冬天食用能补育营养也能预防上火。西柚有多种不同的吃法，只是去皮时有些麻烦，接下来就告诉大家西柚怎么吃最好，同时也能让大家学会西柚怎么去皮。西柚怎么吃1、西柚配酸奶西柚和酸奶是一对理想大道，平时...
2821 西柚怎么吃
香蕉皮黑了一般不严重的话是能吃的，而且表皮有些许发黑则说明味道更甜、口感更好；如果是果肉发黑，则最好不要再继续食用了。吃香蕉有四点注意事项：不要吃未熟透的香蕉，容易导致便秘；过量吃香蕉可能会引起微量元素比例失调；香蕉忌放于冰箱中冷藏；忌空腹食用香蕉。 一、香蕉皮黑了还能不能吃香蕉皮黑了一般不严重的话是能吃的。表皮些许发...
2633 香蕉皮黑了还能不能吃
菜苔花也就是平时人们常吃的菜苔，它的嫩茎可以食用，口感鲜嫩，味道甘甜，营养价值特别高。但是菜苔花中都含有哪些营养成分却是很多人不了解的事情，今天我会对菜苔花做一个具体的介绍，会让大家对的营养价值有一个全面的了解。1、维生素c菜苔花中含有多种对人体有益的营养成分，特别是维生素c的含量比较高，这种物质既能促进人体免疫细胞再...
994 菜苔花有什么营养价值
李子也叫金沙李或者脆李，是一种酸味较重的水果，它成熟以后外表多为紫红色，肉质鲜嫩，营养价值极高，而且它平时食用时还可以与冰糖搭配在一起蒸熟后再吃，这样不但能中和它的酸味，还能提高它的食疗功效，接下来我就专门带大家了解冰糖蒸李子，让大家了解它的具体作用是什么。1、保护心脏预防心脏病冰糖蒸李不但味道酸甜可口，营养价值也特别...
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黄精大家估计都熟悉，它有着很好的药用与食用特点，长期食用有强身健体的功效。黄精含有丰富的淀粉、维生素、蛋白质、及其它营养物质，所以很受欢迎。那么种植黄精赚钱吗？种植效益如何？小编在下面就给各位来详细讲讲，顺便介绍下黄精的种植技术。一、种植黄精赚钱吗？近几年，受市场需求影响，野生黄精几乎枯竭，2018年市场出现供不应求的...
2105 养殖什么赚钱 养殖注意事项 养殖前景
龙眼肉是生活中特别受欢迎的一种干果食材，他是把新鲜龙眼儿去掉，果壳和里面的果核以后得到了干燥果肉，它具有明显的滋补功效，能补益气血，也能益智宁心，更能健脑益智。它可以直接吃也能泡水喝还能用来煲汤，今天就专门为大家介绍龙眼肉怎么吃最好，同时也会让大家对它泡水喝的功效多一些了解。龙眼肉怎么吃最好1、龙眼肉和莲子，芡实等食材...
583 龙眼肉怎么吃最好
要问香菜要种多久才可以收成？据悉正常情况下香菜种40-60天的时间便可收成。它的生长期短，但是种子萌发时间长，若是没有提前催芽，直接播种，需两周左右才可出芽，这样就会延长采收时间。若是播种前催芽了，出芽速度就会更快，会缩短生长时间。另外，香菜种子最常用的催芽方法是浸泡法、搅拌法以及低温法。一、香菜要种多久才可以收成香菜...
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白屈菜是一种野生草本植物，它属于罂shu科，这种植物的全草都能入药，多在夏天和秋天时采收，采收以后可以直接鲜用也可以晒干以后使用，它的药用功效与药用价值都特别高，在日常生活中有很高的利用价值。白屈菜的功效与作用白屈菜能清热解毒，也能消炎杀菌，抗病毒，更能利尿消肿，这些都是炭入药以后的主要功效，在日常生活中，它对人类高发...
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韭菜花又叫做韭花，一般每年可以收割2-3次左右，第一茬在7000斤，二三茬在5000斤左右，整年下来的产量在10000-20000斤左右。韭菜花是可以一年种植、多年采收的，假如全年产量在10000斤左右，那么除去成本之后，每亩地的利润在8万元左右，还是比较可观的。 韭菜花亩产量 韭菜花又叫做韭花，一般每年...
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