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下面要给大家介绍的是关于菠菜牛肉粥的做法,希望能够喜欢小编讲的哦。
大米100g，牛肉馅60g，菠菜50g，盐1茶匙(5g)，香葱花10g，白胡椒粉少许。
菠菜牛肉粥的做法1.菠菜择洗干净，放入滚水中略微汆烫，捞起沥干水分，切碎，大米淘洗干净，牛肉馅加入少许干淀粉和盐腌5分钟;
2.锅中加入1500ml清水，大火烧开后倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟;
3.倒入菠菜碎、牛肉馅再煮滚后，加入剩余的盐、香葱花和白胡椒粉调味即可。
牛肉含锌、镁：锌是另外一种有助于蛋白质的合成、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐维生素B6 共同作用，能增强免疫系统。锌则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
牛肉含铁：铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少的可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。
牛肉中含丙氨酸：丙氨酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙氨酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。
山楂茶味道略酸，能开胃消食也能预防三高，它对维持人体健康有极大好处，但平时山楂茶在煮的时候也有一定的方法窍门，只有掌握它正确的组织方法，才能让它发挥更好的养生功效，接下来我会专门介绍山楂茶的做法，能让大家进一步了解应该怎样煮山楂茶。如何煮山楂茶山楂茶的组织方法比较简单，在需要的时候只需要准备晒干以后的山楂20克，冰糖一...
1121 如何煮山楂茶
1、选择蜂种：中蜂和意蜂都能生产蜂巢蜜，但大规模生产时一般使用意蜂。2、生产原理：蜜蜂有向上储蜜和向下育虫的习性，规模生产就是利用这个习性。3、添加继箱：将蜂箱分隔成储蜜区和育虫区，并在原蜂箱上面加一个继箱，通过隔王板将花蜜储存在继箱中。4、获取巢蜜：等大约7天左右蜂巢蜜酿制成熟后取出来即可。...
2747 蜂巢蜜是怎么生产的
续断是很多人都听说过的一种中药材，但是真正认识它的人并不多，续断是什么样子又有哪些功效呢？一会小编就专门为大家介绍一下续断，会把续断的图片展现给大家，同时也会告诉大家续断的功效与作用是什么。续断图片 续断的功效与作用1、续断的功效续断来源于植物续断的干燥根，它味苦，辛。性质温和，可以入肝经和肾经，具有滋补肝肾和强壮筋骨...
2859 续断图片
因此大家肯定都喝过，知道他是南方特产水果叶子中间的果汁，而然呢，喝完椰子汁以后还会残留在白色的椰子果肉，这种椰子肉中还有大量植物油，经提纯加工后能得到椰子油供人们食用。但这种椰子油在生活中并不常见，有些人还不知道它应该怎么吃。其实椰子油有多种不同的吃法，想具体了解可随小编一起去看看。椰子油怎么吃生活中常见的椰子油有两种...
688 椰子油怎么吃
红心猕猴桃是一种维生素C含量很高的水果，现在消费者非常喜欢吃这样的水果，也被人称为“聪明果”，其果肉酸甜清爽，香气浓郁，是一种名副其实的神奇美味果，那么红心猕猴桃价格多少钱一斤？红心猕猴桃种植成本利润怎么样？接下来一起去看看吧！一、红心猕猴桃价格多少钱一斤？目前红心猕猴桃的需求热度比较高，市场价格呈上升趋势，福建省漳州...
1419 养殖什么赚钱 养殖项目风险 养殖行业知识
养殖1000只火鸡苗的总成本约为35500元，后期可获得纯利润为19000元作用。火鸡具有养殖成本低和效益高的优点，一般只要掌握成熟的养殖技术，以及有稳定的销路，养殖的风险就不是很大，火鸡生长快、体型大、肉嫩味美、营养丰富、食草节粮，因此养殖前景比较可观。 一、养一千只火鸡需要投资多少钱1、火鸡具有生长快、繁殖力强、产...
2857 小本养殖创业项目 养殖赚钱项目 农业养殖风险
高粱属于单子叶植物纲的草本植物，高粱比较喜欢温暖和有阳光的地方，同时具有一定的耐高温的特性。高粱广泛分布于全世界的热带、亚热带和温带等地区，在中国南北各省区也有种植。 高粱属于什么作物 高粱属于单子叶植物纲的草本植物，高粱比较喜欢温暖和有阳光的地方，同时具有一定的耐高温的特性，高粱广泛分布于全世界的热带、亚热带和温带...
1333 高粱产地 农作物 高粱是什么作物 高粱属于什么带作物
红薯是一种产量很高的作物，不过具体会因为品种、地区、管理因素而有所不同，在正常情况下，红薯的亩产量在6000-8000斤左右，但是情况好的话也可以高达10000斤。 红薯亩产量 红薯是一种产量很高的作物，不过具体会因为品种、地区、管理因素而有所不同，在正常情况下，红薯的亩产量在6000-8000斤左右，但是情况好的...
2443 种植前景 红薯亩产量一般多少斤 红薯种植成本与效益
青梅是中国南方特别常见的一种水果，它味道比较酸，而青梅汁就是以新鲜青梅为主要原料，加入食料冰糖或蜂蜜一起煮制或浸泡成的液体，是人们最喜欢喝的一种健康饮品。青梅汁不但滋味酸甜诱人，营养价值还很高，能开胃消食也能促进消化，但它在饮用时也有一些禁忌需要多加注意。青梅汁的功效与作用1、增加食欲增加食欲，促进消化，是青梅汁最重要...
1748 青梅汁的功效与作用
曾经，“走出去”是广大村民既无奈又充满诱惑的选择，离开农村、前往城市，“背井离乡”的同时也意味着能带来不错的收入。这些年农村的变化，也从侧面说明这是一条有效的致富之路。然而，随着农村经济的发展，以及一系列政策扶持的引导，农村迎来了前所未有的发展期。因此，也产生了不少的发展机会，给广大农民提供了更多的选择。近年来，很多有...
2121 致富养殖项目 养殖项目分析 养殖前景| 留言与评论（共有 0 条评论） |
