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1. 晚上吃什么？晚上吃什么既要符合营养学原则，又能满足身体需求？
2. 为了保证晚宴健康，可以搭配素菜，素菜中的蔬菜有助于补充身体所需的维生素和矿物质，比如胡萝卜、菠菜、芹菜、西兰花等。
3. 晚宴中，可以添加豆制品，豆制品中的蛋白质有助于保持身体的健康，比如豆腐、豆浆、豆芽等。
4. 蔬菜也是晚宴中不可缺少的一种食物，比如西红柿、茄子、土豆、洋葱等，它们可以补充身体所需的纤维、维生素和矿物质。
5. 晚宴中可以加入肉类，比如鸡肉、牛肉、猪肉，它们可以补充身体所需的脂肪和蛋白质，但应注意控制食用量。
6. 晚宴中也可以添加水果，水果中的糖分可以提供身体所需的能量，比如苹果、梨、橙子、香蕉等。
7. 为了保证晚宴的健康，应该结合正确的营养学原则来搭配晚宴，不要吃过多的油腻、高糖、高盐的食物，以免影响身体健康。
结论：晚上吃什么？晚上的晚餐应该选择素菜、豆制品、蔬菜、肉类以及水果这5种食物，结合正确的营养学原则，帮助读者选择晚上的饮食搭配，健康晚宴让身体更加健康。
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