秋天成熟的十种水果分别是苹果、柿子、橘子、柚子、梨子、葡萄、石榴、猕猴桃、山楂、鲜枣。其中柿子生吃具有润肺止咳，有解酒的功能。柿子的营养价值很高，有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。
秋天成熟的水果有哪些
秋天秋高气爽，天气燥热，建议大家多吃当季新鲜水果，营养价值高。
且中国大多数地区的水果，也都是在秋天成熟。即使有的水果在夏季后半个月成熟，也会垮季到秋天成熟的多。
从国范围看，秋季成熟的水果有各类苹果、大枣、各种桔子、柚子、板栗、香蕉等。仅桔柑类就有几十个品种，可谓秋冬是桔柑柚类的水果大丰收，占领了水果市场。
接下来给大家总结几种常吃的种类苹果、鲜枣、石榴、柿子、橘子、柚子、梨子、葡萄、山楂、猕猴桃等。
苹果
一年四季都能看的到苹果，但是秋季的秋季才是苹果丰收的时节。这个时候的口感最好，清甜干脆，热量低，营养价值大，也具有补脾气，养胃的功能。
虽然现在水果储存的技术越来越先进，一年四季我们都能买到保存完好的苹果，但是秋季才是苹果的采收时节，此时才是口感最好、鲜度最佳。苹果是比较常见的，相信大家都会去购买食用。
柿子
柿子生吃具有润肺止咳，具有解酒的功能。柿子的营养价值很高，具有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素，它的糖分和维生素是一般水果的一大两倍。
但空腹的时候不要吃柿子，会增加患胃结石的几率。
橘子
酸甜可口，富含丰富的维生素C，天然的抗氧化剂，但是橘子容易上火，不建议多吃。
柚子
柚子成熟的季节是十月份到十一月份左右，成柚子甘酸性寒，含蛋白质和膳食纤维，有化痰润肺，清理肠道的功能。
梨子
柿子可以润肠通便，利尿，适量食用可以预防便秘。且柿子味甘涩，性寒。
另外，柿子生食有润肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虚劳略血，均可食用。
红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用，可治口干唇烂、心中烦热等症。取未成熟鲜柿，捣泥取果汁加蜜调服，对治疗甲状腺肿有效。
葡萄
酸甜可口，具有补肝肾，益气血的功能。葡萄制干后，铁和糖含量相对较高，儿童、妇女和体弱贫血的滋补佳品。
石榴
石榴有效的抗氧化，减少体内的沉淀的胆固醇，延缓衰老，对于咽喉燥渴有很好的效果。
一般石榴在9-10月份成熟，在中国有多子多福的寓意。石榴里面的果实长得像一颗颗红色的宝石，果实酸甜多汁，十分味美，含有丰富的花青素，有抗氧化作用。
猕猴桃
猕猴桃除了富含维生素C以外，还有微量元素钾和铜，猕猴桃口感酸甜汁水多。
山楂
山楂富含维生素和有机酸，具有健脾开胃，活血化痰的功能。
饭后吃山楂，够提高肠胃中的消化酶活性，加快脂肪的分解，想减肥的人可以多吃。空腹不宜多吃，刺激胃粘膜，会导致胃胀胃胀。
鲜枣
秋季到来大枣纷纷出现在鲜果市场上，这一款最具代表性的秋季水果因为含有大量的维C而深受人们的喜爱。
据专家研究还是在众多水果中含量高居榜首呢。秋季已经到了，体内缺乏维生素的朋友们，快买些清脆爽口的大枣补充下吧。
